Σίδηρος και Συμπληρώματα Διατροφής
Ο σίδηρος είναι ένα από τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Χρειαζόμαστε σίδηρο για να παράξουμε αιμοσφαιρίνη και μυοσφαιρίνη. Η …
Τι είναι η Μελατονίνη και Πως Επηρεάζει την Εποχιακή Κατάθλιψη
Τι είναι η Μελατονίνη; Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλό μας. Είναι πρωτίστως υπεύθυνη για τη ρύθμιση του κιρκάδιου …
Τι είναι η Μελατονίνη και Πως Επηρεάζει την Εποχιακή Κατάθλιψη Διαβάστε »
Τσίμπημα Σκορπιού: Πως να το Αντιμετωπίσετε στο Ελεύθερο Κάμπινγκ
Είναι η εποχή που ολοένα και περισσότερος κόσμος στήνει τις σκηνές του στις ελληνικές παραλίες για να απολαύσει τις διακοπές του στη φύση. Το ελεύθερο …
Τσίμπημα Σκορπιού: Πως να το Αντιμετωπίσετε στο Ελεύθερο Κάμπινγκ Διαβάστε »
Ήλιος και Οξείδωση των Κυττάρων
Πόσο επιδρά η έκθεση στον ήλιο την οξείδωση των κυττάρων μας; Ήρθε η αγαπημένη εποχή όλων μας! Η μέρα έχει μεγαλώσει και οι ώρες που …
Συμπληρώματα Διατροφής: Τι Είναι και Γιατί τα Χρειάζεται ο Οργανισμός μας
Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής Τα συμπληρώματα διατροφής είναι συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών (δηλαδή μετάλλων και βιταμινών) ή άλλων ουσιών με θρεπτική ή φυσιολογική επίδραση …
Συμπληρώματα Διατροφής: Τι Είναι και Γιατί τα Χρειάζεται ο Οργανισμός μας Διαβάστε »
Κράνμπερι: Οι Πολύτιμες Ιδιότητες για τον Άνθρωπο
Οι ευεργετικές ιδιότητες του κράνμπερι εντοπίζονται σε αρχαίες αναφορές από τους Ιθαγενείς Αμερικάνους. Οι Ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν καταπλάσματα από Cranberry για να βγάλουν το δηλητήριο από …
Κράνμπερι: Οι Πολύτιμες Ιδιότητες για τον Άνθρωπο Διαβάστε »
Τι είναι η Ashwagandha;
H Ashwagandha είναι ένα από τα πιο σημαντικά βότανα στην Αγιουρβέδα, η οποία είναι μια παραδοσιακή μορφή εναλλακτικής ιατρικής που βασίζεται στις ινδικές αρχές της …
Πως να Ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα
Χρήσιμοι τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα κάνει μια αξιοσημείωτη δουλειά προστατεύοντάς μας από …
Προστάτης: Συμπτώματα και Μέθοδοι Πρόληψης
Τι είναι ο Προστάτης Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας στους άνδρες και αποτελεί μέρος του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Ο προστάτης έχει περίπου το μέγεθος …
Χοληστερίνη: Περγαμόντο vs Κόκκινο Ρύζι
Είναι πλέον γεγονός πως το περγαμόντο έχει μπει δυναμικά στη μάχη εναντίον της χοληστερίνης. Το πασίγνωστο αυτό εσπεριδοειδές, χρησιμοποιείται στην Ελλάδα κυρίως για παρασκευή λικέρ, …
Νευρικό Σύστημα: Ποιες είναι οι Καλύτερες Βιταμίνες για Νευροπάθεια
Το νευρικό σύστημα αποτελείται από τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό (βρίσκεται στο εσωτερικό της σπονδυλικής μας στήλης) και τα περιφερικά νεύρα που φτάνουν σε κάθε …
Νευρικό Σύστημα: Ποιες είναι οι Καλύτερες Βιταμίνες για Νευροπάθεια Διαβάστε »
Σύμπλεγμα Βιταμίνης B
Τι είναι το σύμπλεγμα βιταμίνης B Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β αναφέρεται σε πολλές υδατοδιαλυτές βιταμίνες που βρίσκονται συχνά μαζί στα τρόφιμα, όλες από τις οποίες …
Μήπως έχετε ανεπάρκεια στη βιταμίνη B12; Ήρθε η ώρα να δούμε τα συμπτώματα
Εάν δεν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα ζωικών τροφίμων τότε να ξέρετε πως είναι πάρα πολύ πιθανό να πάσχετε από έλλειψη της πολύτιμης βιταμίνης B12. Συνήθως τα …
Μήπως έχετε ανεπάρκεια στη βιταμίνη B12; Ήρθε η ώρα να δούμε τα συμπτώματα Διαβάστε »
Συνένζυμο Q10: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε
Tι είναι το συνένζυμο Q10; Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει φυσικά στο σώμα. Ονομάζεται συνένζυμο, επειδή το χρειάζεται ο οργανισμός …
Ποιες Τροφές είναι Πλούσιες σε Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα βακτήρια του εντέρου, που συλλογικά …
